به گزارش خبرنگار زریوار خبر به نقل از پایگاه خبری تحلیلی «کردامروز»، سلامت روان یکی از ارکان اساسی زندگی سالم است، موضوعی که گاه کمتر از سلامت جسم به آن توجه میشود، درحالیکه بسیاری از موفقیتها، روابط اجتماعی مناسب و آرامش فردی، ریشه در سلامت روان دارند.
مژگان غلامی، کارشناس مشاور و روانشناس ضمن تبریک روز روانشناس و مشاور اظهار کرد: سلامت روان به معنای نداشتن بیماری نیست، بلکه یعنی فرد بتواند با فشار روانیهای روزمره کنار بیاید، روابط سالم برقرار کند، تصمیم درست بگیرد و از زندگی رضایت نسبی داشته باشد، اگر سلامت روان دچار آسیب شود، بسیاری از بخشهای زندگی فرد نیز تحتتأثیر قرار میگیرد.
روانشناسان، همراهان روزهای دشوار
این کارشناس روانشناس با اشاره به نقش متخصصان این حوزه گفت: روانشناسان و مشاوران در واقع همراهان حرفهای افراد در روزهای سخت هستند، زمانی که فرد با اضطراب، افسردگی، تعارض خانوادگی، مشکلات تربیتی یا بحرانهای شخصی روبهرو میشود، مشاور میتواند به او کمک کند تا مسئله را بهتر بشناسد و راهحل مناسب پیدا کند.
غلامی ادامه داد: گاهی افراد تصور میکنند مراجعه به روانشناس نشانه ضعف است، درحالیکه این نگاه اشتباه است، مراجعه به متخصص، نشانه مسئولیتپذیری و اهمیتدادن بهسلامت خود و خانواده است.
جامعه امروز و افزایش نیاز به مشاوره
غلامی با اشاره به شرایط زندگی امروز عنوان کرد: سبک زندگی مدرن، فشارهای اقتصادی، رقابتهای اجتماعی، استفاده گسترده از فضای مجازی و کاهش گفتوگوهای عمیق خانوادگی، باعث شده میزان اضطراب و فرسودگی روانی افزایش یابد.
وی در ادامه افزود: در چنین شرایطی، نقش روانشناسان بسیار مهمتر شده است، ما امروز بیش از هر زمان دیگری نیازمند آموزش مهارتهای زندگی، کنترل هیجان، تابآوری و حل مسئله هستیم.
مشاوره خانواده، ضرورتی انکارناپذیر
این مشاور خانواده با تأکید بر اهمیت روابط خانوادگی بیان کرد: خانواده نخستین محیط شکلگیری شخصیت انسان است، اگر روابط خانوادگی سالم باشد، بسیاری از مشکلات اجتماعی نیز کاهش پیدا میکند، متأسفانه برخی خانوادهها زمانی به مشاور مراجعه میکنند که اختلافات شدید شده است، درحالیکه مشاوره باید قبل از بحران انجام شود.
وی تصریح کرد: بخش زیادی از مراجعات ما مربوط به اختلافات زوجین، مشکلات ارتباطی، سوءتفاهمها و مسائل تربیت فرزند است، بسیاری از این مشکلات با گفتوگوی صحیح و آموزش مهارتهای ارتباطی قابلحل است.
نوجوانان و جوانان، نیازمند توجه بیشتر
غلامی درباره وضعیت نسل جوان اضافه کرد: نوجوانان و جوانان امروز با چالشهای متفاوتی روبهرو هستند، از فشار تحصیلی و نگرانی آینده شغلی گرفته تا تأثیر شبکههای اجتماعی و مقایسههای مداوم، این شرایط میتواند عزتنفس آنان را کاهش دهد یا موجب اضطراب شود، خانوادهها باید شنونده خوبی برای فرزندان خود باشند و در صورت نیاز از مشاور کمک بگیرند.
غلامی کارشناس روانشناسی اذعان کرد: یکی از مهمترین موانع در مسیر سلامت روان، نگاه سنتی به جامعه است، هنوز در برخی خانوادهها مراجعه به روانشناس با قضاوت همراه است، این در حالی است که همانطور که برای درد جسمی به پزشک مراجعه میکنیم، برای مسائل روانی نیز باید از متخصص کمک بگیریم، هرچه فرهنگ مراجعه به مشاور در جامعه نهادینه شود، آسیبهای اجتماعی نیز کاهش پیدا میکند.
وی در ادامه اعلام کرد: راهکارهای کاربردی مانند، خواب منظم و کافی، فعالیت بدنی و ورزش روزانه، کاهش استفاده افراطی از فضای مجازی، گفتوگو با اعضای خانواده و دوستان، برنامهریزی واقعبینانه برای زندگی، یادگیری مهارت نه گفتن، مراجعه به مشاور در زمان نیاز برای حفظ آرامش روانی مفید و تأثیرگذار است، همین عادتهای ساده میتواند تأثیر زیادی بر کاهش اضطراب و افزایش رضایت از زندگی داشته باشد.
غلامی درباره مسئولیت رسانهها گفت: رسانهها میتوانند با تولید محتوای درست، آگاهی عمومی را درباره سلامت روان افزایش دهند، آموزش مهارتهای زندگی باید از مدرسه آغاز شود و در دانشگاه، محیط کار و رسانهها ادامه یابد، اگر جامعهای بهسلامت روان توجه کند، هزینههای اجتماعی، طلاق، خشونت، اعتیاد و بسیاری از آسیبها کاهش پیدا میکند.
روز روانشناس، فرصتی برای قدردانی
این مشاور خانواده با اشاره بهروز روانشناس و مشاور بیان نمود: این روز فرصتی است تا از زحمات روانشناسان و مشاورانی که در سکوت و با صبوری به درمان دردهای پنهان جامعه کمک میکنند، قدردانی شود، کار روانشناس فقط شنیدن مشکلات نیست، بلکه کمک به بازسازی امید، تقویت اعتمادبهنفس و بازگرداندن آرامش به زندگی افراد است.
غلامی در پایان خاطرنشان کرد: اگر احساس خستگی روانی، اضطراب شدید، ناامیدی یا مشکلات ارتباطی دارید، آن را نادیده نگیرید، درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه بلوغ فکری است، سلامت روان همان قدر مهم است که سلامت جسم، و حتی در بسیاری مواقع مهمتر، زیرا کیفیت تمام بخشهای زندگی را تحتتأثیر قرار میدهد.
روز روانشناس و مشاور، یادآور اهمیت آرامش روح و ذهن در زندگی انسان امروز است، در جامعهای که فشارهای روانی و دغدغههای روزمره روبهافزایش است، حضور متخصصان روانشناسی ضرورتی انکارناپذیر محسوب میشود، بیتردید جامعه سالم، از ذهنهای سالم و آرام شکل میگیرد، و روانشناسان، معماران این آرامش هستند.
انتهای خبر/
Wednesday, 13 May , 2026