سایت خبری تحلیلی

آرشیو اخبار / بایگانی پیوند سایتی RSS
سه شنبه 17 اردیبهشت 1398 / 04:46|کد خبر : 1075|گروه : اجتماعی

ماه رمضان هندوانه بخورید

یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن هندوانه در ماه رمضان برای جبران تشنگی و کم‌آبی بدن گفت: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده کرد. همچنین افراد خانواده باید مراقب تغذیه سالمندان یا کودکانی که روزه نمی‌گیرند نیز باشند تا آن‌ها در این روزها دچار مشکلات تغذیه‌ای نشوند.

یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن هندوانه در ماه رمضان برای جبران تشنگی و کم‌آبی بدن گفت: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده کرد. همچنین افراد خانواده باید مراقب تغذیه سالمندان یا کودکانی که روزه نمی‌گیرند نیز باشند تا آن‌ها در این روزها دچار مشکلات تغذیه‌ای نشوند.

به گزارش زریوار خبر ، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه‌داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست.

 

وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می‌کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است.

 

صفریان افزود: در فصل تابستان بخصوص در ماه رمضان نیاز به مایعات در همه افراد چه روزه‌دار باشند و چه روزه نگیرند، افزایش می‌یابد؛ بنابراین توصیه می‌شود در این ماه افراد از میوه‌هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد.

 

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی پیروی می‌کنند در طول ماه مبارک رمضان نیز رژیم آنان با وضعیت روزه‌داری تنظیم می‌شود و وعده‌های غذایی آنان در سحر و افطار گنجانده می‌شود.

 

وی اظهار کرد: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده شود. همچنین افراد خانواده باید مراقب تغذیه سالمندان یا کودکانی که روزه نمی‌گیرند نیز باشند تا دچار مشکلات تغذیه‌ای نشوند. 

 

منبع: ایسنا

انتهای پیام/

ZariwarKhabar Telegram Channel

نظرات بینندگان :

حسامسه شنبه 17 اردیبهشت 1398 | 12:54

4
1

در ایران خوردن ممنوع است البته به جز غصه مگر****** **** یک هندوانه سی هزار تومن کی می تواند نزدیک هم شود

3
0
کچی‌مجرد چهارشنبه 18 اردیبهشت 1398 | 14:07

راس‌میگه‌والا‌اصلا‌مگه‌چیزی‌برای‌خوردن‌داریم‌حالا‌روزه‌هم‌بگیریم

پاسـخ

سعیدشنبه 21 اردیبهشت 1398 | 00:18

1
0

کشوری که ارتزاق و معیشت مردمش این همه تلاطم داره و هر روز استرس بالا رفتن قیمت یک.کالا رو داره معناش این هست که **** ****** ***** . یهو پیاز پشت وانت میره ۱۵ هزار تومن تا میاد پایین سیب زمینی میشه ۷هزار تومن . از اون.طرف بلوار میبینی تابلو زده هندوانه ۲۵۰۰ تومن تا جای پارک پیدا میکنی بری بخری میبینی تابلو عوض شده و نوشته ۴۵۰۰ تومن . میگی اخه چراااااااا . جوابت اینه الان نخری محبوری فردا بخری . تازه تو نخری یه عراقی میاد همه هندونه های شهر رو از,وانتی ها ۵۰۰۰تومن میخره میبره . بعد قانون داریم صادرات میوه هایی که تولیدشون منابع ابی کشور رو مصرف میکنه ممنوع هست . این یعنی قاچاق میشه . اخه از کجاااااا مگه مرز سیم خاردار نداره مگه مریوان اداره تعزیرات نداره مگه شهر صاحب نداره. اهههاااااان یادم افتاد درسته شهر هنوز فرماندار نداره

پاسـخ

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت زریوارخبر در وب سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
* به دلیل تراکم نظرات ممکن است نظر شما با تاخیر تایید شود.

نام *
 

کد امنیتی